Az Astanga Vinyásza jóga rendszer
A 8 lépcsős jóga útján az ászana gyakorlás a harmadik lépcsőfok. Sokan ezzel is azonosítják a jógát. Ennél valójában sokkal többről szól, mint a szépen kivitelezett pózokról. Az Astanga Vinyásza jóga rendszer a tapasztaláson keresztüli megértésen alapul, ami egy nagyon hatékonyan működő rendszer. Ha követjük a tanításokat, akkor automatikusan megtapasztalhatjuk a jóga csodálatos hatásait. Sajnos ez nem egy gyors és könnyű út, hiába hallani sok helyről, hogy a jóga könnyedén megváltoztat, jobbá teszi az életet. Rengeteg tanulás és energia befektetés szükséges, ha valóban szeretnénk az eredményt. Éppen ezért elindítunk egy workshop programot, aminek a célja az, hogy gyakorlati és elméleti szinten is kialakuljon egy meghatározó biztos tudás, ami segít eligazodni a jóga világában és ne csak az ászanák (testtartások) jelentsék a jógagyakorlást.
Kezdőknek megfelelő belépő szint a február 8-án induló Astanga kezdő tanfolyam. Aki viszont már volt a tanfolyamon vagy régebb óta gyakorol Mysore stílusban, annak a tanfolyam nem szükséges a teljes megértéshez. A tanfolyam részletes leírása elérhető ITT .

1.workshop: Ászana műhely. Mindent az Astanga vinyásza jóga első sorozat ászanáiról. Lépésről lépésre átvesszük az első sorozat ászanáit, felépítését, neveket, mire figyelj, mi a dristi és mit kell érezni közben.

2.Workshop: Hogyan tudjuk megvalósítani a jóga 8 lépcsőjét az életben és a jóga gyakorlás közben. Avagy, jóga filozófia érthetően.
• Jama – 5 erkölcsi útmutatás, ami kerülendő
• Nijama – 5 erkölcsi útmutatás, ami követendő
• Aszana – Testgyakorlás
• Pranajama – Légzés, avagy az életenergia szabályozása
• Pratjahara – Érzékek feletti uralom
• Dharana – Koncentráció
• Dhjana – Meditáció
• Samadhi – Egyesülés az univerzummal, megvilágosodás

3.Workshop: vinyásza számolás.1. alkalo.
Amiről ritkán hallhatunk és ritkán tanulhatunk, vagy csak átlépünk rajta mikor halljuk, mert nem értjük. Az astanga vinyasza jóga rendszer gerince a Vinyásza számolás! Ezen a workshopon megtanuljuk e csodálatos rendszer alapját, gerincét képező metódust.
A metódust, amitől a gyakorlás több mint ászanák sorozata, amitől a fizikai gyakorlás spirituális gyakorlattá válik.A pontos légzéssel összehangolt mozgást követve (mozgó meditáció) a szankszrit számolás szerint, az elmélet gyakorlattá válik, a tudás megértéssé változik, a légzés és a mozgás szinkronba kerül, és a gyakorlásunk kecsessé, könnyeddé válik, és az út amin járunk megváltozik.

4.Workshop: vinyásza számolás 2. alkalom

5.Workshop: Vinyásza(hátra előre ugrás).
Az astanga vinyásza jóga rendszerben a hátra- és az előreugrásnak nagy szerepe van.Sokaknak ez egy kritikus pont, éppen ezért nem is fektetnek kellő hangsúlyt rá. Pedig nagyon fontos a spirituális fejlődésben. Mint minden a jógában, a gyakorlás ezen része is elősegíti az önismereti élmények megszerzését. Nagyszerű tanárom Ajay Kumar nem véletlenül kíséri különös figyelemmel a diákok hátra- és előreugró technikáit, ugyanis sokkal több rejlik spirituális szinten ebben a gyakorlatsorban mint azt elsőre gondolnánk. A jóga a durva fizikai testen túl (ez az ami kézzelfogható), az energetikai testet (a prána, a nádík, a vájuk, és a csakrák), a finom fizikai testet (az elme, az intelligencia és a hamis egó) és a lelket (a valódi lényünk lénye, vagyis az önvalót) is fejleszti.Minden óra, de különösen a workshopok célja a gyakorlók spirituális fejlődésének elősegítése.Várunk kezdőt és haladót, hogy a mindennapi gyakorlást egy magasabb szintre tudjuk emelni.

A workshopok egymásra épülve adnak egy kerek egészet a mindennapi gyakorláshoz és egyben fel is készít a júniusi extra 9 napra, hogy találkozz nagyszerű Gurummal Ajay Kumar-al Mysore-ból, Indiából!

Aki részt vesz mindegyiken, kedvezményes áron teheti.
Természetesen Külön-külön is látogathatóak a workshop.
– Teljes részvétel a tanfolyamon és a workshopokon egyben: 40000 ft
– Tanfolyam díja: 25000 ft
– Az 5 workshop egyben: 22500 ft
– A workshopok külön: 5500 ft

Kezdés március 5-én 19:00-kor. 5 egymást követő csütörtök este.

Lépj be a jóga világába legyen saját tapasztalatod!

All life is yoga 🙏