Szeretettel köszöntünk honlapunkon
Jógaiskolánk azért jött létre, hogy minél több emberhez elérjen és egyre többen megismerjék, megtapasztalhassák az Astanga vinyásza jóga tudományának csodálatos világát és áldásos hatásait,
amit már pár alkalom gyakorlás után érezhet mindenki.
A tanításaink az Indiában, Mysoreban tanultak és az azóta is folyamatos tanuláson és gyakorláson alapul.
Szigorúan követjük a tradicionális tanításokat, a tanítói láncolat (Parampará) alapján, ami Tirumalai Krishnamacharya, B. N. S. Iyengar, és személyes tanárom Ajay Kumar képvisel.
Szeretnénk átadni a tanultakat és segíteni az úton mindenkit aki betér hozzánk.
Ez egy csodálatos élményekkel, tapasztalatokkal teli út, ami az önismerethez, majd a belső világunkhoz vezet.
Nem mindig könnyű ez az út, de mi azért tanulunk folyamatosan, hogy a saját tapasztalatunkból merítve tudjunk segíteni. “Azok, akik átalakítják magukat az Astanga Jóga gyakorlása közben egy élénk hagyomány részesévé válnak. A dinamikus Astanga Jóga gyakorlása nem más, mint egy ének, amit a testünk és a lélegzetvételünk fejez ki, ez pedig a világ ritmusát tükrözi. A folyamatos gyakorlással az azonnali élmény kulcsát is továbbadjuk. Az idő során jógik ezrei tapasztalták meg a lélegzetvétel és a test tánca mögött rejlő bölcsességet.”
Képgaléria
Mi is az Astanga Vinyásza jóga?
Ashtanga Vinyasa egy rendszer, amit a bölcs Vamana Rishi rögzített, Jóga Korunta nevű ősi kéziratában. Ezt a tudást a kézirat által ismerte meg Sri T. Krishnamacharya az 1900-as években az ő Gurujától Rama Mohan brahmacsáritól. Később ezt adta tovább tanítványának Sri K Pattabhi Joisnak, aki 1927-ben kezdte meg tanulmányait Krishnamacharya felügyelete alatt. Astanga jóga szó szerinti jelentése "nyolc ág" amit a bölcs Patanjali írt meg a Jóga szútrák című ősi műben. Patanjali szerint ez a 8 lépcsős út követése elvezet a belső tisztasághoz és felfedi az egyetemes valódi énünket.- Yama (erkölcsi korlátait)
- Niyama (szertartások)
- Ászana (testtartás)
- Pránajáma (légzés mellék)
- Pratyahára (ész visszavonása)
- Dharana (koncentráció)
- Dhyana (meditáció)
- Szamádhi (meditatív felszívódás)
Az Ashtanga Vinyasa Jóga előnyei
- Erősebb test
- Növeli a rugalmasságot
- Súlymenedzsment
- Tónusosabb izomzat
- Elősegíti a méregtelenítést
- Növeli az energia szintet és vitalizál
- Enyhíti a hátfájást
- Javítja az emésztést, segíti a tisztulást
- Növeli Koordináció és az egyensúly érzéket
- Olajozza az ízületeket, ínszalagokat és inakat
- Megnyugtatja az elmét
- Csökkenti a stresszt, feszültséget, szorongást
- Javítja a koncentrációt és a memóriát
- Elősegíti a pihenést
- Jobb minőségű alvás
- Javítja a tüdő kapacitását
- Csökkenti a vérnyomást
- Fokozza az agyműködést
- Fokozza az önbizalmat
- Belső békét és boldogságot teremt
Rólunk mondták
Anita
Aranyosak, kedvesek vagytok. Bennem nagy változást idéztetek elő, a családom is észrevette. Mindig nagyon várom az órákat, bár többet tudnék jönni! Szeretném még alaposabban „megérezni” mi is az a jóga! Ebben nagy segítségemre vagytok Te is Móni, és Te is Gábor! Köszönöm.
Barbi
A jóga mondhatom, hogy az egész életemre nagyon jó hatással volt. És ebben az is benne van, hogy az egész társaság olyan, hogy az ember szívesen jön. Úgy hogy nagyon szépen köszönöm nektek, csak így tovább!
Anita
Edina
A legjobb hely a legjobb oktatókkal!
IMÁDOM! Jó, hogy érzem a figyelmet, a fejlődésem támogatójától. A határaimat folyamatosan átlépem a segítségetekkel. Elindultam egy úton, amire mindig is vártam, amit kerestem.
Noémi
Számomra minden tökéletes. Rengeteget ad az önismereti úton. Sehol nem éreztem ennyire, hogy törődtek volna mindenkivel, tanulásban, fejlődésben, minden óra végén megtudnálak ölelni Titeket!
Köszönöm Nektek!