Szeretettel köszöntünk honlapunkon
Jógaiskolánk azért jött létre, hogy minél több emberhez elérjen és egyre többen megismerjék, megtapasztalhassák az Astanga vinyásza jóga tudományának csodálatos világát és áldásos hatásait.
Tanításaink az Indiában, Mysoreban tanultak és az azóta is folyamatos tanuláson és gyakorláson alapul.
Szigorúan követjük a tradicionális tanításokat, a tanítói láncolat (Parampará) alapján, ami Tirumalai Krishnamacharya, B. N. S. Iyengar, és személyes tanárom Ajay Kumar képvisel.
Szeretnénk átadni a tanultakat és segíteni az úton mindenkit aki betér hozzánk. Jógaiskolánk nagy hangsúlyt fektet a minőségi oktatásra, ezért a Mysore órákon résztvevők létszáma maximum 10 fő.
Ez egy csodálatos élményekkel, tapasztalatokkal teli út, ami az önismerethez, majd a belső világunkhoz vezet.
Nem mindig könnyű ez az út, de mi azért tanulunk folyamatosan, hogy a saját tapasztalatunkból merítve tudjunk segíteni. “Azok, akik átalakítják magukat az Astanga Jóga gyakorlása közben egy élénk hagyomány részesévé válnak. A dinamikus Astanga Jóga gyakorlása nem más, mint egy ének, amit a testünk és a lélegzetvételünk fejez ki, ez pedig a világ ritmusát tükrözi. A folyamatos gyakorlással az azonnali élmény kulcsát is továbbadjuk. Az idő során jógik ezrei tapasztalták meg a lélegzetvétel és a test tánca mögött rejlő bölcsességet.”
Képgaléria
Mi is az Astanga Vinyásza jóga?
Ashtanga Vinyasa egy rendszer, amit a bölcs Vamana Rishi rögzített, Jóga Korunta nevű ősi kéziratában. Ezt a tudást a kézirat által ismerte meg Sri T. Krishnamacharya az 1900-as években az ő Gurujától Rama Mohan brahmacsáritól. Később ezt adta tovább tanítványának Sri K Pattabhi Joisnak, aki 1927-ben kezdte meg tanulmányait Krishnamacharya felügyelete alatt. Astanga jóga szó szerinti jelentése "nyolc ág" amit a bölcs Patanjali írt meg a Jóga szútrák című ősi műben. Patanjali szerint ez a 8 lépcsős út követése elvezet a belső tisztasághoz és felfedi az egyetemes valódi énünket.- Yama (erkölcsi korlátait)
- Niyama (szertartások)
- Ászana (testtartás)
- Pránajáma (légzés mellék)
- Pratyahára (ész visszavonása)
- Dharana (koncentráció)
- Dhyana (meditáció)
- Szamádhi (meditatív felszívódás)
Az Ashtanga Vinyasa Jóga előnyei
- Erősebb test
- Növeli a rugalmasságot
- Súlymenedzsment
- Tónusosabb izomzat
- Elősegíti a méregtelenítést
- Növeli az energia szintet és vitalizál
- Enyhíti a hátfájást
- Javítja az emésztést, segíti a tisztulást
- Növeli Koordináció és az egyensúly érzéket
- Olajozza az ízületeket, ínszalagokat és inakat
- Megnyugtatja az elmét
- Csökkenti a stresszt, feszültséget, szorongást
- Javítja a koncentrációt és a memóriát
- Elősegíti a pihenést
- Jobb minőségű alvás
- Javítja a tüdő kapacitását
- Csökkenti a vérnyomást
- Fokozza az agyműködést
- Fokozza az önbizalmat
- Belső békét és boldogságot teremt